Fit-Boxing eignet sich nicht nur um die Kondition zu verbessern, sondern schult dazu auch die Koordination und das Reaktionsvermögen.
Neben fetziger Musik und körperlicher Fitnessgymnastik lernen die Kinder auch Elemente aus dem Kampfsportbereich wie Kung Fu und Kickboxen mit oder ohne Schlagpratzen. Dabei erlernen die Kinder Basistechniken wie, Jab, Punch, Haken, Uppercut, verschiedene Kicks sowie kleine Selbstveteidigungstechniken. Schnelligkeit, Reaktionsvermögen und auch Geschick ist hier gefragt. Bei den positiven Trainingseffekten können die Kinder mit viel Power und Spaß Stress abbauen und durch die Elemente der Kampfkünste ihr Selbstvertrauen steigern.

Schwerpunkt und Hauptziel ist die Verteidigung in Notwehr sowie körperliche Fitness, Gewaltprävention in Theorie und Praxis.